市场常见的3种食物 ， 每天吃一盘 ， 美容护肤 ， 排毒抗衰 ， 早知早好

1.红薯叶

红薯叶是红薯的附加产物 ， 而且也是我们生活中比较常见的食物 ， 含有大量的植物纤维 ， 可以帮助人体肠道进行蠕动 ， 是美容护肤 ， 排毒抗衰的一大优质食物来源 。 含有大量的抗氧化物质 ， 可以帮助人体提高免疫力、增强体质 。 另外常吃红薯叶可以有效补充人体所需的各种维生素 ， 还能能帮助人体补充蛋白质 ， 减缓肌肤衰老 ， 维持身体健康 。

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