血是人体生命活动的重要物质基础 ， 它含有人体所需的各种养分 ， 对全身各脏腑组织起着营养作用 。 如果由于各种原因引起气血虚 ， 可出现头晕目眩、肢体麻木抽筋、心悸失眠、面色苍白、口唇苍白、皮肤干燥、头发枯焦等问题 。 饮食对于血虚患者的恢复有着至关重要的作用 ， 以下是常用的5种补血食物 。

----有贫血的朋友不要怕 ， 这几种补血食物 ， 让你吃出健康好气色//----

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