滑膜炎的养护小方法

1、在天气变冷的时候 ， 要注意你的关节保暖了 ， 保暖的方式是加衣 。 在你外出骑车的时候 ， 可以佩戴上护膝的东西 ， 以防你的膝盖受到凉气 。

2、平常啊 ， 多喝点骨汤 ， 骨汤里面的钙质很是丰富的哦 ， 膝盖不好的话就要多补钙的哦 。 喝骨汤、吃钙片、吃含钙的食物都是补钙的好方式哦 。

3、当你去拿取重物的时候 ， 注意两只手去拿取 ， 以防单只拿的话加重患侧的负重感 ， 不要那么劳累 ， 减少膝关节的活动 ， 多注意休息才对 。

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