低血糖患者最好少量多餐 ， 一天大约吃六到八餐 。 睡前吃少量的零食及点心也会有帮助 。 除此 ， 要交替食物种类 ， 不要经常吃某种食物 ， 因为过敏症常与低血糖症有关 。 食物过敏将恶化病情 ， 使症状更复杂 。

第二 ， 应加以限制的食物要严格控制

严格限制单糖类摄取量 ， 要尽量少吃精制及加工产品 ， 如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐 。 避免糖分高的水果及果汁 ， 如葡萄汁混合50%的水饮用 。 也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯 。 豆类及马铃薯一周可以吃两次 。

第三 ， 增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度 。 当血糖下降时 ， 可将纤维与蛋白质食品合用 ， 如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱 。 吃新鲜苹果取代苹果酱 ， 苹果中的纤维能抑制血糖的波动 。 纤维本身也可延缓血糖下降 ， 餐前半小时 ， 先服用纤维素 ， 以稳定血糖 。 两餐之间服用螺旋藻片 ， 可进一步地稳定血糖浓度 。

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