每天坚持吃3种食物 ， 营养丰富、滋润肌肤 ， 好吃又健康！

----每天坚持吃3种食物 ， 营养丰富、滋润肌肤 ， 好吃又健康！//----

芝麻

芝麻润肠通便 ， 而且活血养颜 ， 生发黑发 ， 更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用 。 芝麻中含有防止人体发胖的物质 ， 在节食减肥的同时 ， 配合芝麻食用 ， 粗糙的皮肤可获得改善 。

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