花生米和瓜子的功效非常多 ， 而且在生活中想要减肥的情况下 ， 可以适当的去吃一些花生米 ， 也可以达到美容养颜的效果 ， 可是尤其是一些瓜子之类的 ， 吃多以后可能会引起长胖的现象 ， 所以大家一定要多注意 ， 尽量的避免经常去吃一些瓜子的 。

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