晨起"三注意"

第一、要适当赖床

因为早上起来的时候 ， 血压非常不稳定 ， 如果醒来之后 ， 立即起床 ， 容易引起血压波动 ， 严重者会导致昏迷 ， 甚至导致脑卒中 。

所以如果你血压较高 ， 在早上醒来的时候 ， 在床上多躺几分钟 ， 然后再起床 ， 千万不要醒来之后 ， 迅速起床 。

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