----瘦身食谱 | 烤红薯减肥可以吃吗 烤红薯减肥还是增肥//----

?烤红薯减肥可以吃吗 烤红薯减肥还是增肥

不过虽然减肥期间可以吃烤红薯但是一定要注意食用的量 ， 因为任何东西吃多了都是有可能会长胖的 。 红薯的热量低 ， 而且浑身都是纤维素 ， 不过吃得太少和太多都不能发挥它的功效哦!吃得太多 ， 容易造成肠胃不适 ， 吃得太少 ， 纤维素的作用发挥不出来 ， 因此适量非常重要 。 一个人一天约吃2条左右的红薯更有利于减肥 。

烤红薯减肥还是增肥

适量的吃红薯具有减肥的效果 。

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