----人到中年想长寿 ， 三种食物少不了 ， 排毒消脂 ， 肌肤水嫩又细腻//----

草莓

草莓里面含有丰富的铁质 ， 可以有效的预防贫血和肠胃方面的疾病 。 含有一种花青素的营养元素 ， 能够有利于改善我们身体肌肤的弹性 ， 可以让我们的肌肤少一些弹性 。 草莓也可以有效的增加我们的脑力 ， 对于记忆衰退也是有一定的效果的

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