现在的生活节奏越来越快 ， 人们的工作学习压力都非常大 ， 经常会出现失眠多梦情绪紧张的情况 。 今天来教大家一个小方法 ， 能够改善睡眠 。

----睡前拍打三百下这个地方可以让你安然入睡//----

这个方法就是按摩神门穴 ， 神门穴在手腕横纹靠内侧的位置 ， 可以从小指和无名指指缝延伸下来 ， 到达手掌根末端 ， 有一个凹陷的位置就是神门穴 。

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