六月不可错过此菜,补气血,美容养颜,抗衰老,你吃了吗?( 二 )
莲藕也有很好的减肥作用 , 主要是莲藕里面的粗纤维含量很多 , 服用莲藕可以促进肠胃蠕动 , 同时还可以排除体内毒素 , 这样就可以达到减肥的效果 。 它里面的营养很丰富 , 有些物质可以提高睡眠质量 , 而且莲藕还有安神清心的作用 , 每天晚上适当的吃一些莲藕 , 可以帮助大家快速睡觉 。
----六月不可错过此菜 , 补气血 , 美容养颜 , 抗衰老 , 你吃了吗?//----
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