一锅出这种做法流传民间已有千年之久 ， 可谓是一种家喻户晓的特色 。 这款“一锅出”是温婉型的 ， 以菜为主 ， 鳕鱼、土豆、胡萝卜 ， 加入燕麦同煮 ， 最后用咖喱调味 。 满满一小锅 ， 既有丰富的时蔬 ， 又有醇香的粮食 ， 再加上浓郁的咖喱 ， 吃一碗下去 ， 不仅饱腹 ， 更让人满足 。

----饭菜一锅出 ， 咖喱鳕鱼杂蔬煲 ， 一碗下肚 ， 饱腹又满足 ， 好吃不怕胖//----

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