试想一下没有手臂我们该怎么生活？目前很多人的手臂正在退化着 ， 因为人们日渐迷恋上各种电子产品 ， 比如躺在床上双手捧着玩的手机 ， 或者鼠标键盘同时操作的电脑游戏 ， 这些都在消耗着手臂的活力 。

----从不练手臂肌肉的人 ， 30天的力量训练后 ， 会有多大变化？//----

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