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金 榜 题 名

一年一度的高考即将到来 ， 很多家长都发愁如何安排考生的饮食 。

考生吃什么抗疲劳？怎么样给孩子选择补脑食品 ， 缓解孩子的考前压力？又有什么东西是最好别吃的？

挑灯夜读 ， 只为一战 高考期间可以吃什么

1、维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪

有利于提升能量 ， 免疫系统的健康状况和注意力集中 。 香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素B ， 水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为人体提供抗氧化剂 ， 金枪鱼 ， 三文鱼 ， 核桃含有Omega- 3脂肪酸 ， 都可以适量食用 。

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