包菜是我们经常见到的蔬菜 ， 我感觉一年四季在超市里都能够买到它 ， 包菜的营养价值是很高的 ， 特别是钾元素 ， 据说包菜是钾元素的良好来源；除此之外 ， 包菜还富含维生素、叶酸等 ， 即使是煮熟了的包菜也是含有丰富的维生素、钾、叶酸的哦 。

----端午节 ， 我家必吃"这菜" ， 清脆爽口 ， 可当主食 ， 一锅根本不够吃//----

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