为什么很多人会选择吃黑芝麻治白发？( 二 ) 生活中

以上就是几种不同人群白发的原因。对白发的治疗，很多人冀望于补血养阴药，比如枸杞、何首乌、黑芝麻、核桃等，尤其是黑芝麻，这种方法真的有效吗？

中医认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、皮燥发枯等症。从这个角度来说，黑芝麻在性质上确实具有滋补身体的作用。在我国古籍《本草纲目》中有这样一段对于黑芝麻的描述：" 服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生 " 。由此可见，很多人吃黑芝麻治疗白发，也是有科学依据的。

不过，仅仅是靠吃黑芝麻是不足以治好白头发的，想要白头发少，更多的是需要调整和改变生活习惯。

白头发的原因是阴血虚，在阴血已经虚了的时候，才开始补阴养血，这样的效果通常都不尽人意。另外，如果一边吃黑芝麻一边熬夜，没有充足的睡眠，那也是枉然。中医说过：" 阳可以急补，阴不能速生。 " 因此，睡眠就是最好的补阴，保证充足的睡眠，才更有利于头发的生长和减少白发。