营养师：吃苦瓜并不能降血糖，这几种降糖菜，吃错了反而升血糖糖尿病发病率日渐提高

糖尿病发病率日渐提高，身边总会听到朋友说，自己或者亲人查出了糖尿病。当然糖尿病并非绝症，也不是什么都不能吃，只要保持正确的饮食习惯，还是可以让血糖保持平稳的。

但是有些人从网上听了很多不靠谱的养生知识，认为大量吃某种食物，就可以让血糖下降，或者某种蔬菜里含有类似胰岛素的成分。

这种无知的行为，反而让糖尿病患者的血糖失控，甚至加重病情，出现多种并发症。今天就跟大家聊聊：这几种所谓的降糖菜，吃错了还会升血糖。

1、这种降糖蔬菜，并不能降血糖：秋葵

秋葵是一种比较健康的蔬菜，这几年在中产阶级里流行，但秋葵价格比较贵，商家们为了宣传秋葵就编造出各种所谓的食疗作用。

商家说秋葵的黏液中，含有黏液蛋白、水溶性果胶，可以促进肠胃蠕动，并抑制胆固醇和糖的吸收。这种黏液确实对身体有帮助，但并不能替代胰岛素的作用，所以也就更谈不上能降血糖了。