南瓜与豆浆蒸煮

防治退化性膝关节炎！

退化性关节炎就是关节软骨经过多年的使用、受力所造成 ， 它使软骨磨损 ， 也造成周围的滑囊发炎、增生 。 如果不及早治疗 ， 严重者将会使骨骼磨至缺损、至变形 。

肥胖的人、特殊基因遗传的人、年纪大的老年人、骨骼排列不正常的人、关节受伤的人与关节长期承受重量大的人 。

1、取豆浆一碗及南瓜一碗(南瓜将外皮洗净连皮带子切成小块) 。

2、将各一碗南瓜及豆浆倒进锅子或大碗公内 ， 放入电锅 ， 外锅放八分满量杯的水 ， 蒸煮 。

3、持续吃 ， 可预防退化性膝关节炎、五十肩、肌腱炎等 。

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