1、跳绳

对于跳绳 ， 相信大家都不陌生 ， 跳绳是耗时少、耗能大的一项易进行的有氧运动 。 以合理的速度和间歇节奏来跳绳 ， 甚至可以消耗比相同时间慢跑更多的热量 。 建议在运动之余搭配减肥达人最爱的元老级辅瘦搭档雷5 ， 独有的智能寻脂技术可以定位到多余脂肪部位从而重点燃脂 ， 同时帮助补充机体所需的多种营养元素 ， 兼顾健康并且彻底改善易胖体质 ， 是快速实现平坦小腹的最佳选择 。

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