乳清蛋白的好处在于肌肉生长 ， 有助于燃烧脂肪 ， 降低血压和血糖 。 然而 ， 不管营养补充剂有多好 ， 都应该适量食用 。 因为乳清蛋白吃得太多 ， 吃得时间不对 ， 都会造成肾脏负担！

----吃乳清蛋白 ， 有4个原则 ， 不要吃错时间和分量了//----

• 疾病|肺癌或与4个原因有关！告诫：日常坚持“3多3少”，肺会感激你
• 医疗|长期染发会致癌吗？提醒：一种染发剂与癌症相关，学会4个技巧
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿
• 乙肝药物靶标设计方向，核心蛋白HBc，在HBV复制中起重要作用
• 大便|大便不成型是肠癌？提醒：肠癌来临前，会先经历4个症状
• 最新研究显示，肺蛋白水平升高可能成为慢阻肺的早期预测指标！
• β2-微球蛋白血、尿同测的全面解读
• 大学生熬夜玩游戏不节制，患过敏性紫癜，后尿蛋白指标恢复正常！
• 2类降压药还能降蛋白、护肾！注意这1点，更有助于延缓肾衰竭