乳清蛋白粉的主要成分是具有高营养价值的蛋白质 ， 是增强肌肉的最佳保健品之一 。 近年来 ， 乳清蛋白粉变得如此受欢迎 ， 仅仅是因为与其他也提供蛋白质的食物相比 ， 乳清蛋白粉不添加太多脂肪 ， 并且简单直接地提供身体所需的营养 。 乳清蛋白粉易于吸收和消化 。 对于那些蛋白质摄入量不足或肌肉力量训练不足的人来说 ， 这是一种很好的营养补充剂 ， 刚好触及了健身消费者的消费偏好 。

----吃乳清蛋白 ， 有4个原则 ， 不要吃错时间和分量了//----

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