宝宝补铁吃什么水果好 教你如何帮宝宝快速补铁( 二 )

3、铁丢失过多

正常宝宝每天排泄铁比成人多 。 此外 , 慢性腹泻、反复感染也会影响铁的吸收、利用和增加消耗 , 消化系统疾病导致铁缺乏的情况较为多见 。

二、如何预防宝宝缺铁

1、坚持母乳喂养

母乳含铁量很低 , 1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克~2.0毫克 , 但吸收率高达45--75% 。 而牛奶中铁吸收率仅有10% 。

2、合理均衡辅食 。

可以通过食物来补充铁 。 尽量选择富含铁的辅食 , 比如强化铁米粉;7-8个月以后及时添加含铁丰富的鱼泥、蛋黄、肝泥、瘦肉等 。 适当添加水果、蔬菜等富含维生素C的食物 , 可以帮助宝宝促进铁的吸收 。