但是 ， 我们并不是机器 ， 也没有这钢铁的身躯和胃 。 年轻健康的身体是我们最大的本钱 ， 如果连身体都毁了 ， 甚至连生活都变得不愉快了 ， 还何谈成功、受欢迎？

所以 ， 首先我们要做的就是摆正心态 ， 问自己我是真的胖么？如果本身并不胖或是微胖 ， 那么想像各种大 V 说的“月瘦 20 斤”根本就是天方夜谭 。 不仅做不到 ， 而且还会毁了你的身体 。 那么我们该如何判断呢？

----别人都在减肥 ， 凭什么我越减越肥！营养师教你 4 招瘦过这个夏天//----

• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相
• 突然“暴瘦”，是减肥成功了？专家摇头：别高兴太早，小心是癌症
• 高血压、高血糖、高血脂，“三高”人群不能吃什么？都在这里了