别人都在减肥,凭什么我越减越肥!营养师教你 4 招瘦过这个夏天
提到减肥 , 很多人的表情都是痛苦的 , 想想那些不能吃炸鸡啤酒 , 海鲜小啤酒 , 撸串火锅的日子就很痛苦 。 “少吃多动”的口水律我也都懂 , 但是坚持起来真的太难了 , 更是有朋友抱怨 , 我都对自己这么狠了 , 就是瘦不下去 , 也许我就是喝凉水都长肉的易胖体质吧 , 于是放弃了 。
其实 , 这些错并不在你 , 而是我们对自己太“严格“了!那我们到底如何才能瘦下来呢?
01 对自己宽容一些
受一些女明星、网红的示范作用影响 , 越来越多的减肥的痛苦中 , 甚至很多人过度重视颜值、身材 , 赋予体重太多含义把自己不成功、不受欢迎归因为体形不够美 , 以为变瘦之后 , 路就会更好走 , 因此拼了命地减肥 。
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