提到减肥 ， 很多人的表情都是痛苦的 ， 想想那些不能吃炸鸡啤酒 ， 海鲜小啤酒 ， 撸串火锅的日子就很痛苦 。 “少吃多动”的口水律我也都懂 ， 但是坚持起来真的太难了 ， 更是有朋友抱怨 ， 我都对自己这么狠了 ， 就是瘦不下去 ， 也许我就是喝凉水都长肉的易胖体质吧 ， 于是放弃了 。

其实 ， 这些错并不在你 ， 而是我们对自己太“严格“了！那我们到底如何才能瘦下来呢？

01 对自己宽容一些

受一些女明星、网红的示范作用影响 ， 越来越多的减肥的痛苦中 ， 甚至很多人过度重视颜值、身材 ， 赋予体重太多含义把自己不成功、不受欢迎归因为体形不够美 ， 以为变瘦之后 ， 路就会更好走 ， 因此拼了命地减肥 。

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