1、目标不一样

健美和负重训练：通过“超负荷训练”获得“超量恢复” ， 促进新陈代谢 ， 破坏肌肉纤维 ， 让肌肉群的体积得到最大化的发展 ， 从而获得相对均匀的身材 。

----健美训练与力量训练 ， 有什么差别呢？你知道吗//----

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