健美运动最开始实际上是从举重运动变化出来的 ， 从一开始的举起重量为目的 ， 慢慢转变到力量训练和发达肌肉相结合 ， 最后到以塑形为目标 。

----健美训练与力量训练 ， 有什么差别呢？你知道吗//----

健美运动与一般力量训练的不同之处在于：

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