这菜叶千万别丢掉,常吃视力好,补铁又补钙,营养特别高( 二 )
除了补钙 , 萝卜缨中还含有多种矿物质和微量元素 , 是营养非常齐全的蔬菜 , 富含的粗纤维 , 还能缓解便秘 。 此外 , 萝卜缨含钼较高 。 因此 , 常喝点萝卜缨汤 , 有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用 , 萝卜缨和很多蔬菜一样 , 维生素易流失 , 最好是焯一下凉拌着吃 。
----这菜叶千万别丢掉 , 常吃视力好 , 补铁又补钙 , 营养特别高//----
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