米饭是中国人日常饮食中再常见不过的一道主食了 ， 不管是南方人还是北方人 ， 饮食都是离不开米饭的 。 大米是种子类食物 ， 营养很丰富 ， 是很多人的日常主食 。 其实健康吃大米的关键不在于吃多贵的米 ， 不在于吃功能性大米 ， 而在于吃的方式 。

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