海带的营养价值很高 ， 我们经常吃的就是凉拌 ， 今天教大家一个简单的方法 ， 女性朋友可以经常试试哦 ， 延缓衰老 。 首先把海带泡发清洗干净

----海带不要再凉拌着吃了 ， 女性朋友应该这样吃营养翻倍//----

锅中放入辣椒花椒姜片八角 ， 适量荤油（我们这里的荤油一般指猪油）

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