芦笋是一种低热量的蔬菜所以常吃芦笋不会出现肥胖的状况 。 而且芦笋中含有非常多的粗纤维 。 可以刺激肠道的蠕动 。 预防便秘的发生 。 而且芦笋中含有非常多的矿物质 。 常吃芦笋对于人体来说非常的有利 。

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