我们知道树有根 ， 有根才枝繁叶茂 ， 绿树成荫；草有根 ， 有根才生机勃勃 ， 生意盎然；花有根 ， 有根才经冬立夏 。

而瑜伽也有根 ， 它是力的起始点 ，

做好这所有的体式 ， 必须根基稳 ， 根基有多深 ， 体式就能做得多深入 。

----瑜伽初学者90%的重心不稳 ， 都与它有关！//----

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