瑜伽课上我们经常听到“双脚向下扎根” ， “根基稳定” ， “找到站立的根基”这样的口令 ， 不难发现老师们都在强调“根基” 。

但“根基”是什么呢？

----瑜伽初学者90%的重心不稳 ， 都与它有关！//----

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