千古最绝的健脾祛湿方 适合每个人没有副作用
祛湿 , 一个永恒的养生话题 。 祛湿 , 已经超越减肥 , 成为中国人头号养生话题 。 并不是人人都需要减肥 , 但人人都需要祛湿 。 祛湿是伴随你一身的养生大事 。 湿邪的顽固程度中医有一句叫做“千寒易去 , 一湿难除” 。 和小编一起来看看吧 。
自我诊断
起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳 , 头发昏 , 打不起精神来 , 或是像穿了件湿衣服一样 , 浑身不清爽 , 人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了 。
如厕时——看大便
清晨方便后 , 可以观察一下大便 。 是不是粘在马桶上了 , 一箱水还冲不净 。 不方便观察马桶的 , 也可以观察手纸 , 正常的话一两张纸就够了 , 如果三五张纸反复擦也擦不净 , (这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了 。 大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿 。 正常的大便是金黄色香蕉形的 , 体内有湿的情况下 , 大便的颜色发青 , 溏软不成形 , (这是脾虚的重要标志 , 很多人都有)总有排不净的感觉 。 时间长了 , 宿便产生的毒素积留在体内 , 则百病丛生 。
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