大家应该知道 ， 要想保证身体营养平衡 ， 最重要的方式就是吃各式的食材 ， 不论是蔬菜水果还是肉类 ， 大家都要均衡的摄入 ， 并且平时吃东西的时候要吃的清淡一些 ， 吃肉类的话就可能比较油腻 ， 所以要和蔬菜一起搭配 ， 对于素食主义者来说 ， 它们一般吃一些营养较高的蔬菜 ， 普通人在平时也可以吃 。

----它曾是御用蔬菜 ， 现在很少人喜欢吃 ， 不过价值却珍贵//----

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