1.每天最少运动30分钟：运动是拥有健康的良好开始 ， 可以将一些简单的运动贯穿到你的生活中 ， 比如上班间隙5-10分钟的伸展运动 ， 下班后快速步行等 ， 每天只要30分钟 ， 就能打造健康的身体 。

----日常生活如何防癌抗癌？不妨多做到这几点 ， 看完就懂了//----

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