说到减脂 ， 相信很多人第一反应就是有氧训练 ， 但是随着训练时间地加强 ， 很多人开始认为有氧训练燃脂效果太慢 ， 然后开始尝试其他一些训练方法 。

----燃脂效果差 ， 想选择HIIT训练 ， 但这真是最好的训练方法吗//----

在这之中 ， HIIT训练应该是最受欢迎的 ， HIIT ， 是高强度间歇训练法的全称 ， 侧重于高强度和短间歇 ， 当做这个动作时 ， 许多人把它作为减肥的利器 ， 因为它会增加心率和呼吸急促 ， 但事实上它不是 。

• 为求长生：硅谷600多名富豪参加换血实验，称“效果非凡”
• 如果出现意外，你会选择哪一种流产方式？哪一种伤害会更大一些？
• 人气补血补气最新最简单健康食材选择
• 腰麻选择布比卡因还是丙胺卡因？
• 为什么越来越多的坏人选择对女大学生下手？根本原因究竟是什么？
• 如何走路减肥？研究显示：做到这5点，才能起到减肥的效果！
• 为什么五毒月艾灸、艾浴效果会这么好？
• 脾胃虚寒|年过50的夫妻，同喝黄芪水，90天后效果却不同，原因是什么？
• ASCO中国之声丨李鸿立教授：特瑞普利单抗联合FLOT方案——进展期胃癌患者新辅助治疗新选择
• 要闻：高锰酸钾怎么治疗痔疮？哪个牌子的痔疮药治疗痔疮效果好？