豆腐和它一起吃堪称“钙王”,牛奶大骨汤靠边站,孩子常吃长得高
无论是儿童、孕妇哺乳期母亲或中老年人 , 都是急需补充钙质的人群 , 大多数人都会选择吃钙片补钙 。 觉得钙片补钙效果最好 , 吃着还方便 。 但一小盒钙片价格不便宜 , 其实昂贵的钙片还比不过这些几块钱接地气的食物 。 大多数豆制品都是补充钙质的良好来源 , 豆腐就是一个不错的选择 。 豆腐和它一起吃堪称“钙王” , 牛奶大骨汤靠边站 , 孩子常吃长得高!紫菜含有丰富的碘、钙、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B多种维生素 。 这道紫菜煲 , 汇集多种海鲜 , 营养又美味 , 感兴趣的朋友别错过!
紫菜煲
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