一鱼：三文鱼

多吃鱼是对的 ， 这鱼呢 ， 它里面有丰富的蛋白质 ， 铁 ， 钙 ， 膳食纤维素等 ， 还有其丰富的ω-3脂肪酸 ， 就这种物质则能降低心脏病和2型糖尿病的可能性 ， 当然了这种鱼也富含蛋白质 ， 不仅可以避免高血糖 ， 而且可以保持充足营养 。 所以说应当时常吃着点才是 。

----糖尿病患者的好“伙伴”是它们 ， 每次多吃几口中 ， 血糖血脂下降//----

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