懂功夫的人都知道：

未习拳 ， 先站三年桩

。

说明根基对习武者的重要性 。 在人体 ， 肾主藏精 ， 经常站桩可以起到

补肾纳气

、

培元固本

的作用 。 除此之外 ， 经常站桩好处多多 ， 还可以起到疏通经络、补中益气、健脑益智、宁心安神的效果 。

----每天半小时站桩 ， 精满气足神更旺//----健康频道 http://

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