现在很多人整天坐在电脑前 ， 不是玩游戏就是玩手机 ， 缺少运动 ， 因此腹部容易出现赘肉 ， 赘肉一旦出现就很难减掉 。 特别是赘肉多的人 ， 一动晃三晃 ， 让人尴尬不已 。 腹部赘肉堆积较多已成定局！即使没有吃什么东西 ， 它还是不轻易消失 ， 偶然还会堆积成两三层 ， 尤其是坐着或弯腰时 ， 身上的那一层肥肉 ， 不小心就会被别人发现 。 减掉肚子里的肥肉 ， 吃是很重要的一部分 ， 选择的食谱不当 ， 就难以实现瘦肚子的效果 ， 甚至是更加严重 ， 搭配营养的套餐 ， 吃肚子爱吃的食物 ， 给肚子滋润 ， 可以利气通便、肠道舒畅 ， 肚子就容易减下来 。 多吃6种碱性食物 ， 帮你在这个夏天瘦下来！

红薯常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平 ， 降低患癌风险 ， 而且红薯当中有丰富的膳食纤维 ， 帮助促进肠胃蠕动 ， 防止便秘 ， 避免癌变 。

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