3、善于交朋友、主动与人交流 ， 心情才不会老 。

年龄大的老年人 ， 更要走出家门 ， 多参加一些社会活动 ， 多与人进行交流 ， 善于交朋友等 。 因为 ， 在不断地交谈和沟通过程中 ， 大脑就会不断地运转 ， 心情自然也会变得好起来 ， 这对预防抑郁有很好的作用 。 心理专家发现 ， 老年人得到的家庭和社会支持越多 ， 跟朋友交流沟通的越好 ， 患病的几率就会越低 。 此外 ， 培养自己的兴趣爱好也很重要 ， 比如多做一些社区服务和志愿者 ， 这样不仅能提升自身的价值 ， 还能帮助别人并且快乐自己 。

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