三大要素决定你能否长寿 日常多去对照学习( 三 )
3、善于交朋友、主动与人交流 , 心情才不会老 。
年龄大的老年人 , 更要走出家门 , 多参加一些社会活动 , 多与人进行交流 , 善于交朋友等 。 因为 , 在不断地交谈和沟通过程中 , 大脑就会不断地运转 , 心情自然也会变得好起来 , 这对预防抑郁有很好的作用 。 心理专家发现 , 老年人得到的家庭和社会支持越多 , 跟朋友交流沟通的越好 , 患病的几率就会越低 。 此外 , 培养自己的兴趣爱好也很重要 , 比如多做一些社区服务和志愿者 , 这样不仅能提升自身的价值 , 还能帮助别人并且快乐自己 。- 人的寿命是由我们身体中的每一个细胞的衰老速度决定的
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