必备物品一：急救卡

需要长时间外出的糖尿病患者 ， 尤其是1型糖尿病患者 ， 容易出现低血糖的情况 ， 因此随身携带一张急救卡非常重要 ， 可能会救命 ， 医生表示 ， 国外糖尿病患者都随身备有一张 ， 上面会写上姓名、家人电话号码、家庭地址 ， 疾病诊断等 。

最好再写上“我有低血糖 ， 请速将我衣袋中的糖塞入我嘴里 ， 同时请送我到附近医院”等 。

必备物品二：糖果、巧克力

不管是出游还是锻炼 ， 耗时都比较长 ， 体能消耗比较大 ， 糖尿病患者极有可能出现低血糖 ， 因此 ， 出行前以一定要准备一些巧克力或者糖果 ， 一旦出现头晕、怕冷、手颤等状况时 ， 应立即进食纠正 。

必备物品三：饼干、牛奶等食物

外出度假 ， 糖尿病患者最需要担心的就是饮食控制 ， 既不能放开吃也不能使自己处于饥饿状态 ， 导致低血糖发生 。

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