?睡眠好

睡眠能帮助我们身体恢复体力 ， 如果睡眠质量下降会导致身体免疫力降低 ， 从而容易患上疾病 。 一个健康男性表现 ， 睡的好是最基础的 。 很多男性经常加班应酬 ， 也经常熬夜 ， 这样的不健康作息严重扰乱睡眠 ， 长期保持这样的作息就会容易导致难以入睡、睡眠质量降低、半夜惊醒等睡眠问题出现 。 工作无论多忙 ， 都应该重视睡眠时间与质量 。

----为自己打分：健康的男性符合5个标准 ， 都满足很难//----

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