研究表明 ， 平均每人每年体重增加0.4至1千克（kg） 。 虽然这可能是一个小量 ， 但持续的体重增加可能导致肥胖随着时间的推移 。

我们大多数人都熟悉所谓的假期体重增加 。 在11月中旬和1月 ， 成年人平均增加0.4-1.5公斤 。

现在 ， 肥胖杂志上发表的研究表明 ， 每天称体重可能是预防体重增加的有效方法 。

Jamie Cooper博士是雅典佐治亚大学食品与营养系副教授 ， 他领导了这项新研究 。

研究一种新的减肥策略

在他们的研究中 ， Cooper及其同事招募了111名18-65岁的成年人 。 参与者在2017年11月中旬到2018年1月初之间以不同程度的频率称重 。

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