玉米的颜色不同 ， 含有营养物质相对也有些许差别 ， 一般红玉米和紫玉米当中含有花青素物质 ， 经常适量食用可以不错的抗氧化并且抗衰老；普通的黄色玉米中含有核黄素和胡萝卜素 ， 对于视力的维持有着很积极的作用 。

----玉米怎么做最好吃？大厨教你两招 ， 鲜嫩香糯老少皆宜 ， 夏天最合适//----

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