日常超级食品:预防癌症的蔬菜和水果( 二 )
紧随其后的是鸡蛋 , 由于它的成分 , 也可以起到降低癌症发展的风险 。
排在在第三位的是阿萨伊浆果 。 它含有高浓度的抗氧化剂 , 氨基酸和人体所需的脂肪酸 。 阿萨伊浆果在人体抗衰老方面能起到不可或缺的作用 。
此外 , 在这份清单中还有西兰花、小扁豆和豆类 。 由于它们的成分 , 它们不仅能保护细胞免受自由基损伤 , 而且还增强人体免疫力 。
科学家们发现 , 红薯、蓝莓和酸奶具有抗炎特性 。 这些食品不仅有助于人体对抗感染 , 而且是抑制肿瘤发展的优秀战士 。
对健康同样重要的还有鲑鳟鱼、枸杞、白菜和大麦 。 这些食品对头发、指甲和皮肤有益 。
据早些时候报道称 , 在俄罗斯 , 人们已经学会如果通过照片识别出皮肤癌的早期迹象 。
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