3. 西蓝花 西蓝花中不仅含有丰富的类黄酮物质 ， 还属于十字花科类的蔬菜 ， 在一项国家《公共科学图书馆期刊》发表的研究当中 ， 我们可以知道 ， 每一个星期都食用适量的西蓝花的实验者体内 ， 出现了致癌的基因 ， 对于预防癌症有多多少少的益处 。 其中的莱菔硫烷成分 ， 还可以抑制幽门杆菌的形成 ， 以及西蓝花的根茎都可以被食用的 ， 里面含有大量的膳食纤维 ， 能够促进肠胃的消化吸收 ， 调节肠胃的有益菌群 。

• 体内阳气过盛，血压容易高！水里加点“料”，辅助降血压、化痰瘀
• 自带辣味，古代当成辣椒，如今常用于酿酒，磨碎丢水里还能麻醉鱼
• 肝科主任：白开水里放“1物”，坚持1个月，清热排毒，肝愈发壮实
• 中医院教授：开水里放1勺，连喝30天，血管垃圾清光，血脂稳稳降
• 晚上洗脚水里放一点，体内湿气去得一干二簦肚子平了，腰也细了
• 三位院士声明开水里加一勺，连喝15天，血管通透明亮，血脂悄悄
• 泡水后自动变皱的手指，其实帮了你一个大忙
• 白开水里加点料，降三高，还润肺、护胃~但千万别加错了
• 口臭，眼睛干涩，小心引“火”烧身，水里放上它，调理肠胃火旺
• 若胃不好，水里加它，或能赶走幽门螺杆菌，口臭也“溜走”了