1、五味子：五味子性温 ， 有补气固本、安神养心的作用 ， 其中含有的木脂素 ， 能够起到修复受损肝细胞膜 ， 保护肝细胞防氧化的作用 。 尤其对于有慢性肝炎的人来说 ， 能够消炎杀菌 ， 有非常好的调理作用 。

常吃五味子对于有饮酒习惯的人来说 ， 也有非常好的养肝效果 ， 五味子能够减少酒精对肝脏的侵蚀 ， 促进排出肝脏内的毒素 ， 起到保护肝脏的作用 。 秋天吃五味子还能改善睡眠质量 ， 起到安神养心的作用 ， 有助于养生 。

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