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远离甜食诱惑

虽然夏天吃冰激凌、喝冰可乐是挺爽的 ， 但它们的升糖指数太高了 ， 非常不利于减肥 。 减肥时不是不能吃甜食 ， 而是要有选择 ， 你可以将这些甜品、饮料替换成一些天然健康的零食 ， 例如脱脂酸奶、新鲜水果等 ， 这样才能早点儿减掉大肚腩 。

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