荷叶中的生物碱有降血脂作用 ， 且临床上常用于肥胖症的治疗 。 荷叶碱减肥原理 ， 即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜 ， 有效阻止脂肪的吸收 ， 从根本上减重 ， 并更有效的控制反弹 。

2、火麻仁

----这4样食物放在一起 ， 比薏米还好 ， 祛湿瘦身 ， 消除赘肉//----

火麻仁其对胃肠道的作用主要是增加肠蠕动 ， 兴奋肠管 ， 刺激肠黏膜分泌粘液 ， 肠管蠕动加快 ， 水分吸收减少 ， 从而发挥通便泻下的作用 。 大便是体内废物排出体外的重要途经 ， 大便通畅有利于身心健康 ， 减轻很多疾病的痛苦 。

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